| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 鱼籽鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于开车40分钟消耗的热量150 | |||||
1、鱼籽。
2、鱼籽、鸡蛋、盐、蠔油、姜粉、少许生粉和油拌匀。
3、平底锅加少量热一热，放入鱼籽料中小火煎，硬身才煎另一面。
4、饼来啦！吃在嘴里爽爽的。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、预防癌症等功效；可与圆生菜、桂圆肉、干贝搭配；与兔肉、豆奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
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