| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 168克 | 红豆烧热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡,相当于读书425分钟消耗的热量78 | |||||
1、和面粉
2、电饼铛刷上油
3、烧5分钟
4、起盖
5、翻一面，装盘，ok
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、律律液、预防结石等功效；可与兔肉、鸡肉、鲫鱼搭配；与羊肝、猪肉、盐相克，同食可能会引起不适；
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