番茄蘑菇肉酱面的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补钙、止消渴、生津液等功效；可与卷心菜、大蒜、圆茄子搭配；与基围虾、鲫鱼、驴肉相克，同食可能会引起不适；

口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有保护肝脏、大便秘结、预防便秘等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、降血压、增强免疫力等功效；可与鲫鱼、西兰花、芹菜搭配；与红薯、虾、香菇相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、提神、防癌等功效；可与五花肉、苦瓜、猪肝搭配；与虾、小龙虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；