| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 迷你小笼包热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡,相当于回力球150分钟消耗的热量720 | |||||
1、先把面用酵母水和好，放盘里发酵两个小时
2.我买的的是五花肉，先绞好，回来切小葱，肉馅里放姜放耗油，然后还放了肉松，拌均，放冰箱待用
3.等面好开包，成品如图
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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