| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋圆 | 克 | 344千卡 | 251千卡 | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 总量 | 282克 | 多芒小丸子热量/卡路里679千卡 | |||
 热量679千卡,相当于槌球272分钟消耗的热量150 | |||||
1、首先拿一个锅装少量水，把芋圆放进去煮，水开后改小火再煮一分钟左右将其捞出，稍微放凉。利用这个世界我们将芒果打横放平从中间切开，一半切粒一半放入料理机打成芒果酱。(芒果粒可以按个人喜欢的定大小，没有料理机的可以把那一半芒果放入塑料袋或保鲜袋中用手捏成醬)
2、拿要开吃的碗放入切好的芒果粒和弄好的芒果酱，把放凉的芋圆也放进去最后上面加入适量椰浆就开始行动吧
芋圆的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、驱毒、益气等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
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