| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 平菇 | 克 | 60千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 蘑菇炒腊肠热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于冰上钓鱼30分钟消耗的热量120 | |||||
1、腊肠切片
2、洗干净撕开，控一下水。
3、先炒平菇，看到软一些了放入蚝油，因为蚝油发甜，可以和腊肠匹配一些。放入腊肠翻炒一下就行。
平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有治便秘、治疗便秘、美容养颜等功效；可与冬瓜、豆腐、韭黄搭配；与驴肉、野鸡相克，同食可能会引起不适；
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