| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨梅 | 克 | 140千卡 | 28千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 641克 | 杨梅糖水热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡,相当于写字389分钟消耗的热量108 | |||||
1、杨梅洗净放入养生壶
2、倒入清水
3、启动养生壶“水果茶”功能加入适量冰糖
4、晾凉后就可以饮用了
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止泻、抗癌、防癌等功效；可与马蹄、蜂蜜搭配；与猪肚、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养阴生津、补中益气等功效；可与五味子、银杏、香蕉搭配；
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