| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 258克 | 韩式辣炒年糕热量/卡路里174千卡 | |||
 热量174千卡,相当于变式平板支撑25分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备各种配菜
2、切丁，切片备用年糕用温水泡着防止炒的时间粘连
3、放油
4、加入培根翻炒
5、配菜也放进锅里
6、翻炒配菜
7、菜料炒一会之后放入年糕
8、加入韩式辣酱
9、我比较喜欢所以加了一大勺辣酱
10、加入少许水，翻炒
11、锅里的汤汁浓稠后就可以出锅了
12、放上一些
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、帮助消化、促消化等功效；可与苹果、大蒜、羊肉搭配；与河虾、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、挡辐射、胃肠胀气等功效；可与苦瓜、鳝鱼、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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