| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 518克 | 芒果汤圆热量/卡路里894千卡 | |||
 热量894千卡,相当于羽毛球199分钟消耗的热量270 | |||||
1、将芒果，去皮切丁。（方便后面包）洒上白砂糖。
2、裹上保鲜膜。放入冰箱腌渍。
3、糯米粉加水。
4、尽量使面团干一点。
5、放一丁芒果。再撒些白糖。
6、包好后就可以入锅啦~
7、之前没用完的芒果丁可以加入锅里。再加冰糖。醪糟。
8、怎么样还不错吧。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、杀菌、治便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、护发明目、补中益气等功效；可与葡萄、桑葚、枣搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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