| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 烤翅中热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于划艇268分钟消耗的热量210 | |||||
1、将翅中洗净用到划出花刀，为了腌制更入味，加入料酒适量，葱段，姜片，蒜片，盐，糖，味精，酱油腌制半个小时左右
2、半小时后放入空气电炸锅中，200度高温，半个小时后反面再烤10分钟后加入孜然粒白芝麻辣椒面再烤一两分钟就可以了
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、美容、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
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