| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 258克 | 醋熘包菜热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡,相当于采花19分钟消耗的热量180 | |||||
1、包菜洗净切块，热锅1分钟，放入茶油（茶油清脂效果好），倒入包菜翻炒2分钟，加少许盐，2小勺醋，1小勺生抽，2勺清水，翻炒1分钟即可。很清爽可口。
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、减肥、杀虫止痒等功效；可与木耳、猪肉、辣椒搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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