| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 桑葚 | 克 | 166千卡 | 49千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 929克 | 柠檬桑葚蜂蜜饮热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡,相当于酒保236分钟消耗的热量138 | |||||
1、冻柠檬掰小块、冻桑葚拿出大概6，7颗
2、依次放入杯子中，加入适量蜂蜜
3、最后倒入满满的北冰洋苏打水！
4、搅拌后 表面会有一些桑葚的籽，可以种出小苗苗的呢
5、图...
6、热爱生活?
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、清热化痰、延缓衰老等功效；可与三文鱼、马蹄、羊排搭配；与牛蛙、山楂＋牛奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有美容养颜、清肝泻火、具抗炎等功效；可与枸杞、粳米、黑芝麻搭配；与鸭蛋、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、杀菌等功效；可与鸭梨、胡萝卜、牛奶搭配；与北豆腐、热水、香干相克，同食可能会引起不适；
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