| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 白煮虾热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡,相当于扫地124分钟消耗的热量180 | |||||
1、将菜场买来的虾洗净，将须头用剪刀剪去，待用。
2、煮一锅开水，将基围虾同生姜，葱段一起倒入，放入少许料酒，大火烧开即可关火；用醋蘸着虾肉吃味道棒极了。
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、缓解神经衰弱、提高性功能等功效；可与丝瓜、豆苗、大葱搭配；与柿子、木瓜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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