宝宝星星意面的热量/卡路里_宝宝星星意面的做法

1、今天意面刚刚到，我给宝宝添加的好多东西都是进口的，不是崇洋媚外而是真心觉得国外对食品要求相对较高
2、意面提前用水泡了许久，下锅煮，没有时间限制，根据宝宝大小吧，可以多煮一会！煮好控水备用！
3、菠菜茄子香菇切好备用，我还添加了之前做的胡萝卜肉丸子
4、西红柿水烫过将皮去掉，扎成汁
5、俄罗斯奶酪，我为什么单独给她上图，因为我女儿很喜欢它，有需要的宝妈可以联系我，因为我生活在中俄边境，大家怕买到假的，我可以有时间的时候帮你们买，因为网上假的太多！
6、各种配菜少油炒熟，加入西红柿汁和奶酪，炒好！
7、炒好的料和意面拌在一起就好了，我做的是不是太不好看了，但是吃的很好！

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、抗衰老、祛雀斑等功效；可与西葫芦、茭白、山楂搭配；与鲢鱼、青鱼、桂鱼相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、降血脂、延缓衰老等功效；可与鸡腿、莴笋、草鱼搭配；与鹌鹑、明虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、延缓衰老、利尿等功效；可与基围虾、鸡胸肉、仔鸡搭配；与南瓜、山药、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺、养颜护肤、养阴补虚等功效；可与基围虾、兔肉、明虾搭配；与河蟹、黑鱼、墨鱼相克，同食可能会引起不适；

宝宝星星意面的热量和减肥功效