| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 3492千卡 | 873千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 440克 | 心形蛋糕热量/卡路里3648千卡 | |||
 热量3648千卡,相当于跳台滑雪521分钟消耗的热量420 | |||||
1、心形蛋糕切成三片
2、淡奶油加糖打发
3、中间夹上水果和奶油
4、盖上最后一片蛋糕，抹平蛋糕表面
5、用粉色的奶油装饰表面即可
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、保护眼睛、大便秘结等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、去酒毒、润肺生津等功效；
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