| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 冰粉凉糕专用红糖水热量/卡路里326千卡 | |||
 热量326千卡,相当于做头发326分钟消耗的热量60 | |||||
1、把红糖放入加了水的锅里（水不要太多）
2、先开大火把糖融化，然后转小火。
3、小火熬到出现很多小泡泡，并且糖水变粘稠就可以关火了。
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、缓中止痛、益气补血等功效；可与荷兰豆、姜、黑豆搭配；与肥牛、姜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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