青红萝卜煲猪骨的热量和减肥功效

青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护发、延缓衰老、抗老防衰等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、清热、补中等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有养血健骨、补虚弱、补骨等功效；可与牛大力、葛根、洋葱搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有宁心安神、清心润肺、益智健脑等功效；可与鲤鱼、莲子、板栗搭配；与胡萝卜、鱼肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；