干锅鸡翅的热量/卡路里_干锅鸡翅的做法

1、鸡翅皮上划几刀，放入料酒白酒、葱姜盐泡半小时，然后，锅里不要放油，鸡翅皮朝下，煎至两面金黄，火候自己把握，不要烧焦哦
2、锅里剩下少许油，煎熟了盛起来
3、放少许油，将豆瓣酱放入，炒一会，倒入葱蒜姜，花椒八角等各种材料，然后倒入鸡翅、土豆、金针菇、黄瓜等自己喜欢的菜翻炒，放入料酒和少许酱油，然后放入糖，就差不多了
4、最后就是盛出来开吃啦

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、益气、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、补充营养、和中养胃等功效；可与肥牛、豇豆、牛肉搭配；与西红柿、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、清热利水、抗衰老等功效；可与醋、黑木耳、土豆搭配；与辣椒、金桔、大白菜相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、预防过敏、降血脂等功效；可与西兰花、猪肝、鸡肉搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

干锅鸡翅的热量和减肥功效