食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
总量 | 69克 | 番茄酱温泉蛋热量/卡路里99千卡 | |||
热量99千卡,相当于抛光地板33分钟消耗的热量180 |
1、首先鸡蛋冲洗干净;
2、保温杯里面灌上开水,稍微冷一阵子之后大概是六七十度左右把鸡蛋塞进去,拧上瓶盖,一个半小时以上就好啦~时间长一点也行~
3、磕出来鸡蛋的时候一定要小心哦
4、然后配上自己做的番茄酱~
5、哈哈番茄“炒”蛋
6、没有油又方便~~
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效;可与丝瓜、海虾、桂圆肉搭配;与田鸡、豆浆、糖精相克,同食可能会引起不适;
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