| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 橄榄油香煎小土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于擦玻璃75分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把土豆蒸熟，然后刀背压扁，用橄榄油煎至两面焦黄，撒上辣椒粉，生抽，盐，孜然粉
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、养颜、益气等功效；可与肥牛、牛腩、黄瓜搭配；与西红柿、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
