肉末橄榄菜豇豆角的热量和减肥功效

豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益气生津、调颜养身、补肾止泄等功效；可与木耳、蒜、虾皮搭配；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、润肌肤、润燥等功效；可与圆白菜、芸豆、菜花搭配；与羊肝、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；

橄榄菜的热量454千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、抗病毒、帮助消化等功效；可与空心菜搭配；