| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 鱼胶粉 | 克 | 14千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 香橙果冻热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡,相当于打猎31分钟消耗的热量300 | |||||
1、把橙子洗净，对半切开
2、把果肉放在榨汁机上把汁水都压榨出来
3、把里面剩余的果皮都去除，把外皮留着
4、把榨出来的果汁过滤一下
5、鱼胶粉加入5倍的水调开，调均匀
6、放果汁的小锅上炉子，加少许的白糖，小火使其溶化
7、倒入鱼胶粉，搅拌均匀
8、倒入果皮内晾凉
9、包好保鲜膜
10、放入冰箱冷藏6-12小时
11、把冻好的果冻取出，拿刀切成四瓣即可
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、开胃下气、促进血液循环等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有止血、肾虚遗精、养血等功效；
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