| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜叶 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 865千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 蒸芹菜叶热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡,相当于打磨地板201分钟消耗的热量270 | |||||
1、芹菜叶洗干净，尽量晾干表面的水分
2、然后先拌上100g的玉米淀粉，上锅蒸3分钟
3、拿出来拆散，继续拌上100g玉米淀粉，蒸2分钟
4、最后拌上50g玉米淀粉，稍微蒸一下就好啦
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有平肝降压、利尿消肿、增强免疫力等功效；可与樱桃番茄、香菇、牛腩搭配；与虾、黄豆、兔肉相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、治疗便秘、宽肠胃等功效；
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