| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 紫薯汤热量/卡路里724千卡 | |||
 热量724千卡,相当于坐车724分钟消耗的热量60 | |||||
1、紫薯洗净后削皮切块，加适量的水，放入电饭煲煮
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、促进胃肠蠕动、抗癌等功效；可与大米、米面、猪排搭配；与圣女果、西红柿、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、养阴生津、润肺止咳等功效；可与黑芝麻、香蕉、草莓搭配；
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