自制鲜虾干的热量和减肥功效

1、准备好原料

2、把虾须和虾脚剪掉

3、把头剪掉,做虾油用

4、用剪刀剪开虾背

5、用刀沿剪开的背剖开,拿掉虾筋,也就是虾的肠子

6、放入花椒盐,花椒盐就是把花椒碾碎,放入海盐,一起入锅炒至盐微黄即可.于虾拌匀,放入冰箱冷藏一夜.

7、把腌制以后的虾放在烤盘上面,里面的花椒也要一起放进去,这样烤出来会很香

8、涂上虾油(或者植物油).入烤箱烤15-20分钟,温度是180度左右.

9、完成上菜