| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 无油蜜汁烤鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于减肥操156分钟消耗的热量360 | |||||
1、～鸡翅两面用刀花开。
～再用葱姜丝水泡血水。一小时左右最少半小时。
2、烧烤酱，耗油，加蜂蜜，调汁备用。
3、用葱姜丝水泡好的鸡翅，攥干后用挑好的蜜汁腌制2--4小时左右。中途鸡翅翻一翻，按一按。
4、烤箱预热后，200°两面各烤十来分钟。（建议初次随时观察）。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、益气、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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