| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 35克 | 酸奶 奶粉版本热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡,相当于潜泳11分钟消耗的热量900 | |||||
1、奶粉25勺
2、温开水。冲好牛奶放凉
3、倒入容器
4、加入菌粉半袋搅匀
5、启动酸奶机。设置8小时
6、在放入冰箱
7、味道很赞
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、大便秘结、养颜等功效；可与蜂蜜、黑豆、木瓜搭配；与橘子、巧克力、红糖相克，同食可能会引起不适；
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