| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 传说中的香蕉冰棍热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡,相当于缝衣服479分钟消耗的热量90 | |||||
1、香蕉根据你的需要切成需要大小。
2、巧克力隔水融化。
3、香蕉刷上巧克力，再撒上巧克力珠、干果、杏仁片等等做装饰，放入容器，插上牙签，封上保鲜膜，放入冷冻室即可。（其实，原味也很好吃啊！）
4、等吃时，再放入时令水果。孩子们，尽情享用吧！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、通便、预防高血压等功效；可与牛奶、燕麦片、国光苹果搭配；与西瓜、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血压、延缓衰老、预防心血管疾病等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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