| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 60千卡 | 20千卡 | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 651克 | 排毒纤体-芹菜雪梨汁热量/卡路里316千卡 | |||
 热量316千卡,相当于剪指甲316分钟消耗的热量60 | |||||
1、芹菜清洗干净，雪梨一个。
2、将青菜切碎、雪梨去皮去核后切丁
3、将雪梨和芹菜放入料理机，加入适量水。这个水必须是饮水机里的纯净水或是矿物质水。
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、增强免疫力、清热解毒等功效；可与芋头、茭白、西红柿搭配；与河蟹、南瓜、虾相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、解疮毒、开胃等功效；可与芝麻、姜汁、冰糖搭配；与哈密瓜、青蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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