| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 776千卡 | 194千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 527克 | 新奥尔良烤翅热量/卡路里1042千卡 | |||
 热量1042千卡,相当于打鼓260分钟消耗的热量240 | |||||
1、翅中用烤肉料，料酒，水腌制二十个小时。烤盘铺上锡纸，翅中放上去。烤箱上下管200度加热风循环预热五分钟后把鸡翅放进去。
2、舀一勺蜂蜜在小碗里。
3、把腌鸡翅用的汤水加一小部分到小碗里。
4、隔十分钟把鸡翅拿出来，用叉子扎小孔。其实可以在腌鸡翅的时候给刀，但是我hold不住鸡翅所以放弃了…
5、扎完小孔就把蜂蜜汤水混合料涂在鸡翅上，涂完再放进烤箱继续。
6、拿出来两次，也就是烤制三十分钟就可以了，觉得太嫩可以再根据具体情况延长。然后就可以享用了～
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、添髓、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、补充氨基酸、调味等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与橙子、雪梨、胡萝卜搭配；与米饭、豆腐丝、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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