| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白米饭 | 克 | 302千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 寿司热量/卡路里302千卡 | |||
 热量302千卡,相当于美容302分钟消耗的热量60 | |||||
1、超市买的
2、鸡蛋2个摊成饼
3、黄瓜、火腿肠、鸡蛋切成长条
4、饭上加了一点玫瑰酱
5、没包紧 有点散
白米饭的热量115千卡（每100克）；具有益精强志、止泻、补中益气等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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