| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 385克 | 无油玉米小卷饼热量/卡路里1445千卡 | |||
 热量1445千卡,相当于改建房屋263分钟消耗的热量330 | |||||
1、玉米粉，面粉，奶粉加适量水混匀，倒入平底锅热成薄饼，然后卷起来，切成小条。按口味自行加糖。
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、美白、润肠等功效；可与香蕉、蜂蜜、桃搭配；与白砂糖、米汤、橙相克，同食可能会引起不适；
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