| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 鱼胶 | 克 | 129千卡 | 286千卡 | ||
| 总量 | 333克 | 木瓜酸奶冻热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡,相当于登山机38分钟消耗的热量402 | |||||
1、木瓜挖籽。鱼胶片隔水加热融化后放到老酸奶里面搅拌均匀。把酸奶倒入木瓜里，放到冰箱冷冻二十分钟。
2、切一下再吃，更有感觉
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、丰胸、抗疫杀虫等功效；可与红枣、香菇、章鱼搭配；与海虾、北极虾、虾相克，同食可能会引起不适；
鱼胶的热量286千卡（每100克）；具有散瘀消肿、止血、养血等功效；
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