鸡腿炖蘑菇的热量和减肥功效

鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、温中益气、提高免疫力等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有帮助消化、理气化痰、改善神经功能等功效；可与五花肉、豌豆、鲫鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、养血、滋肾等功效；可与大闸蟹、羊排、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；