| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 1千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 1克 | 虎皮青椒热量/卡路里1千卡 | |||
 热量1千卡,相当于排球0分钟消耗的热量480 | |||||
1、把青椒洗净，青椒过大我选择了段切，一个辣椒3/4段吧！根据青椒自身长短来平衡分。
2、把肉跟作料就是前面那些盐啊，鸡精啊什么的放一起搅拌好，就可以往青椒里放肉了，要放平，放严实。弄好后直接可下锅炸致熟捞起。
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、滋阴、滋阴润燥等功效；可与芸豆、香芋、苋菜搭配；与海虾、鸭梨、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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