花生牛轧糖的热量/卡路里_花生牛轧糖的做法

1、花生称好后放到烤盘里，180度烤10分钟左右，由于各家烤箱不同，根据实际增减时间哦
2、等花生冷却后用两手搓掉花生皮（友情提示，爱吃花生的童鞋在称量的时候多称点吧，像我，到这一步已经被我吃掉好多
3、黄油放到锅里完全融化
4、倒入棉花糖
5、小火加热至完全融化
6、一次性倒入全部奶粉，迅速拌匀，这时糖会变得非常黏，继续小火，倒入花生，同样迅速拌匀，这一步动作一定要快，否则糖越来越黏，还会变硬，不好操作，就因为这样，原谅我没时间拍照了，哈哈
7、拌匀后，将糖团转移到铺好保鲜膜的烤盘中，趁热将它压平压实，要用东西垫着哦，小心烫伤小手~
8、完全冷却后，用刀切出你喜欢的形状
9、成品就是酱紫了
10、再用美美的糖纸包起来，马上就显得高大上有木有
11、用小袋子装起来，秒变送礼佳品，超有心意的！

花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肺止咳、预防动脉硬化、防冠心病等功效；可与枣、菠菜、芹菜搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、改善视力、美容等功效；可与蜂蜜、黑豆、香蕉搭配；与韭菜、鸡蛋、西兰花相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；

花生牛轧糖的热量和减肥功效