| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于骑摩托车150分钟消耗的热量150 | |||||
1、香水柠檬哦，洗净晾干。
2、个人比较喜欢槐花蜜，有股清香
3、密封罐，洗净，开水烫一下，晾干。
4、柠檬切片。
5、一层蜂蜜一层柠檬片，放好以后，冰箱冷藏，可以直接用来泡水
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、抗菌消炎、生津解暑等功效；可与三文鱼、蜂蜜、羊排搭配；与山楂、牛奶、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与牛奶、桑葚、南瓜子搭配；与豆腐、葱、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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