手指饼的热量和减肥功效

1、准备好粉、糖，蛋清蛋黄分离

2、分三次将40克的糖加入蛋清用打蛋器搅拌，直至拉出可直立的小尖角。

3、蛋黄与10克的糖混合搅拌成黏液。

4、舀一勺蛋白到蛋黄液中，搅拌均匀，接下来将蛋黄液一起倒入蛋白中，再次搅拌均匀。

5、将低筋粉分两次加入蛋液中，搅拌均匀，直至看不到干粉。注意：不要过度搅拌。

6、将搅拌好的面糊放入裱花袋，用1厘米的圆形裱花嘴（没有的话用做曲奇的裱花嘴也可）在油纸上每隔一段距离挤出与中指一样长的面糊即可，一般来说，可以做出20个左右。

7、烤箱预热到190度，上下火烤10分钟，变成金黄色就可以取出了。注意：刚取出时指按压会有弹性不是很酥脆，放一下就很脆了！