| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 明目汤热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡,相当于开车34分钟消耗的热量150 | |||||
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、益精明目、延长寿命等功效；可与银耳、山楂干、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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