| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 325克 | 棉花糖布丁热量/卡路里721千卡 | |||
 热量721千卡,相当于滑雪机103分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备这几样东西
2、在杯子里加入七个棉花糖，两勺牛奶，放微波炉中叮20秒
3、搅拌均匀
4、再加棉花糖和牛奶。重复几次直到杯子快满(有人问为啥要分几次加入，因为用微波炉一次加太多会爆出来的。嫌麻烦的豆友们可以直接用锅煮。我是不想洗锅才用微波炉嘻嘻)
5、最终搅拌均匀（有未溶解完全的糖没关系）
6、装入容器中
7、从大约2厘米高处放落，震出一些气泡，放入冰箱冷藏3小时以上（冷藏一晚上更好吃）
8、就做好啦！布丁会分两层，上层像海绵一样有弹性，很好吃，下层就是布丁
9、这是下层的图
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、大便秘结、润肠等功效；可与木瓜、甘蔗、桃搭配；与橙子、橘子、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
