蚕豆海蛎滑粉的热量和减肥功效

海蛎的热量73千卡（每100克）；具有收敛固涩、滋阴养血、软坚散结等功效；可与牛奶、百合、发菜搭配；与芹菜、柿子、玉米相克，同食可能会引起不适；

蚕豆的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有促进骨骼生长、抗癌、防癌等功效；可与白菜、枸杞、枸杞子搭配；与红螺、冬笋、海螺 相克，同食可能会引起不适；

包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、杀虫止痒、抗衰老等功效；可与猪肉、辣椒、樱桃番茄搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、抗菌、预防高血压等功效；可与牛里脊肉、芦荟、牛小排搭配；与豆腐丝、大枣、红枣相克，同食可能会引起不适；