| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 410克 | 自制柠檬水热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡,相当于掸灰尘98分钟消耗的热量150 | |||||
1、把柠檬放点盐搓洗干净，擦干备用
2、柠檬切成片
3、最后放完后盖紧放入冰箱隔天就可以拿出来喝，蜂蜜不够多的最后也可加入纯净水没过柠檬。
4、食用方法：泡水（冷水即可），两三片可以喝一天。
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与梨、茼蒿、雪梨搭配；与河蟹、豆腐干、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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