| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 776千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 妈咪的秘制鸡翅热量/卡路里776千卡 | |||
 热量776千卡,相当于背包旅行111分钟消耗的热量420 | |||||
1、鸡翅洗净沥干水份备用。
2、从中间对切
3、按自己口味放入所有调味料，拌匀。
4、放入锡纸盘或其它可以微波的容器中。
5、中途微波炉会暂停一次，这时可以选出翻面后继续，一直到时间结束。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、补精、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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