| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 1263千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 盐菜蒸培根热量/卡路里1263千卡 | |||
 热量1263千卡,相当于喷射雪橇180分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好原材料
2、培根解冻后切成小片
3、生姜和大蒜切成末
4、姜蒜末里加入少许老抽、黑胡椒粉。适量凉白开，调成汁
5、将培根放入调料汁中拌匀
6、盐菜装入盘中
7、培根片放在盐菜上摆放好
8、将剩下的调料汁材料均匀抹上
9、放入蒸锅蒸熟即可
10、出锅了
盐菜具有促消化、促进消化、肠道蠕动等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、开胃等功效；
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