木瓜银耳红枣茶的热量和减肥功效

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、健脾消食、通乳等功效；可与红枣、莲子、带鱼搭配；与明虾、皮皮虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、养心安神、保护肝脏等功效；可与花生、兔肉、大葱搭配；与银鱼、黄瓜、虾皮相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、祛脂降压、和胃润肺等功效；可与香蕉、五味子、石榴搭配；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益胃、美容、壮身等功效；可与薏米、梨、豆腐皮搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、预防高血压、退热等功效；可与银耳、姜汁、冰糖搭配；与哈密瓜、柿子、猪肉相克，同食可能会引起不适；