| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 52克 | 花样馒头热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于骑自行车26分钟消耗的热量480 | |||||
1、把面粉和玉米面掺半和成面团，把面团压成片状再切成中细条，把面条卷成花朵状放入蒸炉蒸18分钟即可
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、去酒毒、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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