| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 38千卡 | 42千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 69千卡 | 346千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 269千卡 | 895千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 389克 | 红丝绒戚风蛋糕-心系一抹红色热量/卡路里1142千卡 | |||

1、蛋清蛋黄分离,分别入容器。先做蛋黄糊如图,做法如下:蛋黄加15g糖搅散,加入玉米油搅拌混匀,加入牛奶搅拌匀,筛入低粉,红曲粉搅拌粉无颗粒,混合成红曲蛋黄糊。

2、搅拌混合好的红曲蛋黄糊。静置,待用。

3、蛋白分3次加入糖打至尖角纹路明显的湿性蛋白霜,倒扣而不滴即可。

4、蛋白霜取一半与红曲蛋黄糊混合,从底往上抄翻拌(勿打圈拌),待拌匀再分2次加剩下的蛋白霜混合拌匀成蛋糕糊。

5、完成的蛋糕糊如图。此时可以预热烤箱200度。

6、加了一些蔓越莓干。(提前用朗姆酒浸泡好的。)

7、倒入模具。

8、材料里的量可以做这么多,6寸心形蛋糕+6个纸托模。入烤箱,温度调至150度,中下层,25-30分钟,最底层放盛有水的烤盘。

9、出炉,纸托模的筛了些椰蓉,好看些。

10、摆盘。

11、心形模具的准备用来做慕斯蛋糕用,待放凉。
(表面有一丝开裂,对后面要做慕斯蛋糕不影响,因为切蛋糕片时表面要切掉,只是现在视觉稍有不完美感。)

12、放凉,有点回缩是正常的。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效;可与圆生菜、桂圆、小米搭配;与豆浆、茶叶、桔子相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有预防便秘、益气生津、宽肠胃等功效;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒缓肝气、滋阴、调整胃肠道等功效;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美白、预防骨质疏松、美容养颜等功效;可与甘蔗、木瓜、草莓搭配;与枣、桔子、西兰花相克,同食可能会引起不适;
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