| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 679克 | 葱香肉饼热量/卡路里2812千卡 | |||
 热量2812千卡,相当于芭蕾舞586分钟消耗的热量288 | |||||
1、温水调面，赶出一张饼，切5cm左右的宽度，宽度可视个人喜好，宽度越大做出来的肉饼就大～
2、葱姜蒜肉统统切丁，肉可直接剁碎，混合搅拌，按个人口味加盐，味极鲜，香料粉等～
3、将陷均匀的抹到切好的面皮上～
4、从面皮一端卷起，一直卷到头～
5、两头捏合～
6、压平，稍赶一下，别太用力～
7、将剩下的面皮挨个卷好，压平～
8、锅内少许油，两面煎黄即可～温水调面很容易熟～
9、出锅，成品～
10、吃起来吧～
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、滋肝阴、补虚等功效；可与山楂、白菜、萝卜搭配；与菱角、田螺、甘草相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防癌症、滋阴补阳、降血压等功效；可与明虾、粳米、基围虾搭配；与枣、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益精气、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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