瘦肉香菇墨鱼粥的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、生津液、解热毒等功效；可与圆白菜、白萝卜、香芋搭配；与龟、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒生津、促消化、增加食欲等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；

墨鱼的热量83千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益血补肾、壮阳、健胃理气等功效；可与熟地、黄瓜、南瓜搭配；与果汁、碱、茄子相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、助阳、健胃止呕等功效；可与慈姑、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

葱花具有抗菌、滋阴补阳、预防感冒等功效；