不粘锅做起司蛋糕的热量/卡路里_不粘锅做起司蛋糕的做法

1、一杯面粉，一个鸡蛋黄，三大勺白砂糖，室温黄油60g在平底锅里揉成面团，面粉的量大家自己找，基本上紧贴平底锅按平后比底部稍微高出一点点，但是比锅边要矮一半！
2、把面团按平～底要薄哦，有点透那种程度，按完了要用牙签在饼底扎小孔～
3、把淡奶油和起司混合在微波炉里叮一下到起司融化！图里面的三十秒。。。可能他的起司比较好化。。我的要加热了快五分钟。。搅拌均匀，加入两勺砂糖，一大勺柠檬汁，一个全蛋和一个蛋清，两勺面粉搅拌均匀～倒入我们的饼底里～
4、盖上盖子小火焖着等着它熟就好啦！不过各家火力不同，我的一刻钟左右就熟透了，大家要关注蛋糕的成熟度哦，基本上液体凝固就完全熟了。我也是买家秀哈，人家就做的很完美！
5、我做的。。。虽然不好看但真的好吃！！！成功率100%也不需要烤箱，材料简单耗时短！！简直是贤妻良母家居必备的神器啊！！

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、预防便秘、治疗便秘等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、润肺利咽等功效；可与菠菜、韭菜、苋菜搭配；与鹅蛋、雪莲果、地瓜相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、除口臭、抗菌抑菌等功效；

不粘锅做起司蛋糕的热量和减肥功效